فوائد اللوز

يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة بفوائدها العديدة للدماغ والقلب والصحة العامة، ولها فوائد في التجميل، ومن أبرز هذه الفوائد :

1) يساعد تناول اللوز على تحسين الذاكرة و التركيز.

2) يساعد في الوقاية من أمراض القلب، وذلك لأن تناول اللوز باستمرار يزيد كمية مضادات الأكسدة في الدم، و يساعد في انخفاض ضغط الدم، وتحسين تدفق الدم في الاوردة.

3) يساعد في الحفاظ على ضغط الدم السليم، وفي الوقاية من الأمراض الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.

4) يعمل على خفض الكوليسترول الضار في الجسم، فهو يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة.

5) يساعد في الوقاية من حدوث حصوات المرارة.

6) يعمل على موازنة السكر في الجسم.

7) يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والتي تمنع انتشار السرطان في الجسم.

8) يساعد على تخفيف الوزن، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبرتين، ويساعد على إبقاء الشعور بالشبع لفترة أطول.

9) يخفف تناول اللوز من الغثيان أثناء فترة الحمل.

10) ينصح به أثناء الحمل؛ لأنه يحتوي على حامض الفوليك، وهو واحد من أهم العناصر الغذائية التي تمنع حدوث العيوب الخلقية أثناء الحمل .

11) يساعد زيت اللوز في العلاج والوقاية من جفاف وتشقق الجلد.

12) يساعد زيت اللوز في علاج جفاف الشعر ومنع خشونة الشعر، وكذلك يوقف تساقط الشعر.